지금 다이어트 중이어서 칼로리가 높지 않고, 단백질과 채소 위주로 식단을 하고 있어요. 여러 식품들 중 오늘은 '곤약현미김밥'을 소개하려고 해요. 현미떡볶이와 같이 주문했었는데, 떡볶이는 다 먹고, 이제 '곤약현미김밥'도 냉동실에 하나 남았네요. 아껴 먹고 있어요.
곤약현미김밥
'곤약현미김밥' 중 저는 '흑미계란'으로 주문했어요. 땡초참치와 불고기맛이 있었는데, 무난한 '흑미계란'으로 주문했어요.
● 열량 : 263kcal
● 단백질 : 13g / 지방 : 5g(저지방) / 당류 : 1g(저당) / 식이섬유 : 9g
곤약현미김밥은 곤약현미밥으로 만들어져서 칼로리를 1/2로 줄여 탄수화물을 줄였어요. 단백질 재료가 충분히 들어 있어 1줄만 먹어도 포만감이 있어요.
흑미계란김밥도 단백질 함량이 13g이나 되어서, 다이어트식이면서도 영양도 챙길 수 있어서 좋아요.
조리법
냉동 상태에서 포장지를 절취선까지 개봉후 전자레인지 조리
(700W : 3분 30초, 1000W : 3분)
시식후기
외관상으로도 그렇지만 김밥집에서 접할 수 있는 키토김밥과 유사합니다. 먹었을 때 밥이 들어있기 때문에 너무 다이어트 음식같지도 않고 포만감도 있고 맛있어요.
김밥집의 키토김밥과 비교하자만 아무래도 냉동식품이니까 식감이나 김의 질감등은 다소 떨어지지만 냉동식품인 걸 감안하면 다이어트 음식으로 전자레인지에 돌려서 간편하게 먹을 수 있어서 좋았습니다.
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